高考吃什么食物最好 ？
100次浏览
发布时间：2023-04-12 09:32:13
重大高考在即，高考期间孩子吃什么食物比较好？
一、考试期间最好让孩子吃熟悉的食物
有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养，虽说营养的保证很重要，但考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。
二、考试期间最好以清淡饮食为主
高考期间避免重口味和大鱼大肉，避免肠胃不适闹肚子，每天以新鲜的肉、青菜、蛋类及豆制品补充营养即可。
三、考试期间最好不要吃凉性水果和喝冷饮
西瓜是众多人的喜爱，但是它属于凉性水果，高考期间最好少吃或者不吃，不喝冷饮，以免影响胃不适，
四，准备含糖的零食，例如巧克力之内的饼干，可以分解多巴胺，缓解压力！
