这样吃红枣，不但不补血，还伤身：红枣虽好不能乱吃

红枣在古代被称为“五果”之一，它还是中医里常备的一味中药。俗话说：天天吃仨枣，永远不显老。但凡食物都有禁忌，不管它是多么名贵的中药。你知道什么人不宜吃红枣么?

下列几种人不宜吃红枣：

有的人体质原因或是疾病原因并不适合吃红枣。

1、月经期水肿的女人

有的女性在月经期，常会眼、脚都不同程度的浮肿——这是体内湿气重的原因。红枣属甜味食品，吃多会生痰生湿气，湿气集聚体内就会使浮肿加重。这种女性就不宜吃红枣。

2、燥热体质的人

红枣性温，如果体质燥热的人吃红枣，就会加重热症。月经期燥热体质的女性也不适合吃红枣，可能会造成经血流量多，伤身。

3、糖尿病

红糖有大量糖分，不适宜糖尿病人食用。

4、风热感冒

外感风热而形成感冒、发烧、腹胀的人，多吃生鲜红枣容易腹泻，伤脾，这群人都不宜吃红枣。

怎么吃红枣最好？

水煮红枣最好，这样不仅不会改变红枣的功效，还不会因生吃红枣造成腹泻。

吃红枣时要注意：

①一定要细嚼慢咽

1、要细嚼慢咽

红枣虽能滋补身体，可经常吃。但不能过量吃，吃多会使胃酸过多、腹胀等。红枣的枣皮不好消，吃时必须细嚼慢咽。

2、不能与萝卜、黄瓜同食

萝卜里有抗坏血酸酶，黄瓜里有维生素分解酶，这两种物质会使其他食物里的维生素遭到破坏。

3、不和动物的肝脏同吃

动物肝脏有大量铜铁离子，会让其他食物里的维生素氧化，失去营养。

4、正服用退热药的不能吃红枣

这样会影响药物的吸收。

5、吃红枣要多喝水

红枣含大量糖分，如果吃红枣没及时补充水分，很容易形成蛀牙。

这样吃红枣更有营养：

1、红枣蒸木耳——养颜祛斑

2、红枣煮蛋——补血养颜

3、粥加红枣——安神助眠

4、红枣泡酒——畅通血管